鶏肉とネギのレモン塩炒め

鶏肉とネギのレモン塩炒め

鶏肉とネギのレモン塩炒め

1.鶏もも肉を一口大に切って塩コショウ
2.フライパンで皮目から焼く(油不要)
3.長ネギを切って鶏肉が焼けてきたら
 フライパンに投入
4.鶏がらスープ 小さじ1
 レモン汁・酒大さじ1ずつ
 を入れて炒める

🌿ほうれん草ともやしのナムル
1.ほうれん草を茹でる、もやし1袋を
 耐熱容器に入れてレンジで3分加熱
2.粗熱を取り水気をしっかり絞る
3.鶏がらスープ・醤油 小さじ1ずつ
 ごま油 大さじ1 入れて和える

🍅トマトと卵のスープ
1.トマトを切ってごま油を入れた鍋で炒める
2.水 400〜500ml
 創味シャンタン 小さじ1.5を
 入れて火にかける
3.アクを取って溶き卵を入れる

🌼キムチ塩こんぶ豆腐
1.豆腐を水切りする
2.キムチ、塩昆布、ごま、ごま油をかける

レシピID:5081002
kittymama
中1&小4の食べ盛りの子の母です☺*お野菜大好き♡お菓子も大好き♡

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