チキン&チーズスパゲッティ

チキン&チーズスパゲッティ

チキン&チーズスパゲッティ

材料

スパゲッティ 適量
中玉ねぎみじんぎり 2個
ピーマンみじん切り 1個
バター 1/2カップ
中力粉 大さじ6
牛乳 2カップ
鶏肉 適量
凝縮クリーム 1缶
サワークリーム 1カップ
チェダー、モッツァレラチーズ 2カップ

作り方

1オーブンを350度に熱し、スパゲッティを茹でます。 一方、オーブンで玉ねぎとピーマンをバターで柔らかくなるまで炒めます。小麦粉を混ぜ合わせ、牛乳を徐々に加えます。沸騰させ、とろみがつくまで2分ほど煮る。鶏肉、スープ、サワークリーム、セロリ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
2スパゲッティの水を切り、ソースに加えて混ぜ合わせる。油を塗った耐熱皿2つに移し、チーズを散らす。チーズを散らす。蓋をして20分焼く。蓋をはずして、さらに5~10分焼くか、泡が立つまで焼く。
3オーブンを350°に予熱します。 ホイルで覆い、焼きます。ホイルをはずし、さらに5~10分焼くか、泡が立つまで焼きます。

コツやポイント

栄養成分
1カップになります。カロリー509、脂質24g(飽和脂肪13g)、コレステロール102mg、ナトリウム691mg、炭水化物42g(糖質7g、食物繊維3g)、たんぱく質29g

レシピID:508283

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