魚介のおかず

秋鮭とカリフラワーのフリット・カレー塩

           
秋鮭は産卵前で脂分が少なめであっさりしてるので、揚げたり油で焼いたりするのがオス...

渡り蟹の炒め蒸し

           
可食部は他の蟹に比べ少なめですが旨味と甘味が詰まった渡り蟹をほうれん草ときのこと...

秋刀魚のサラダ仕立て

           
やっぱり季節の味覚として楽しみたいです。カリッと皮目を焼いた秋刀魚とサラダを合わ...

鯖のカツ

           
ランチメニューでも時々登場する鯖のカツですが意外と皆さん驚かれます。ヘルシーで人...

ししゃも春巻き

           
味付けしなくて、巻いて揚げるだけで美味しい⭐️簡単です⭐️ 材料 ししゃ...

えび豆腐シューマイ

           
すごく美味しくできました☆いっぱいできたので、次の日食べたら冷めても美味しい❤️...

サバぽん酢ごはん

           
生姜がきいててめっちゃ美味しい❤️ そしてめちゃ簡単⭐️ 材料 サハ...

美味しいエビチリ

           
材料1人分 むきえび大6こ 片栗粉大さじ1〜2 エサンテオイル 大さじ2く...

えびアボカド丼

           
のせるだけの簡単どんぶり⭐️だけど凄く美味しい❤️😁 材料 ごはん1杯 ...

イカキムユッケ丼

           
家にあるものでできあがりました😄めちゃ美味しい。混ぜてのせるだけ 材料1人...

鮭のおでかけフライ

           
パリパリ食感がとっても美味しい。 材料 生鮭 4切れ 牛乳 大さじ4 ...

白身魚のソテー特製ホワイトソース

           
このソースがとっても合う❤️和ドレを使ったソースです✨美味しい😁 材料2...

美味しいカキフライ

           
癖のないカキフライという感じ✨レモンやタルタルソースつけてめしあがれ😄 材...

超簡単えびマヨ

           
少ない材料でとっても美味しくできます😁 材料 えび大8〜10尾→殻剥いて...

シーチキンナゲット

           
お豆腐が入っててふわっふわで美味しい 材料 木綿豆腐1丁→水切りする...

鯖の大葉味噌マヨ焼き

           
大葉がきいてて美味しいです。 材料2人分 鯖の切り身2つ 塩2つま...

手作り牡蠣フライ

           
手作りタルタルソースがめちゃくちゃ合う❤️ 材料2人分 牡蠣12個 塩...

鯖と野菜のオリーブオイル焼き

           
鯖がカリッとしてて美味しい❤️ 材料2人分 鯖2切れ→一口大に切る ...

マグロとアボカドのタルタル

           
混ぜてそのまま食べても美味しいし、薄く切ったフランスパンの上に乗せたりして...

鯛のごま漬け丼

           
ごまの香りがいい♪ミョウガと大葉との相性最高⭐️ 材料1人分 鯛刺...
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