おすすめの豆腐レシピ3選

おすすめの豆腐レシピ3選

おすすめの豆腐レシピ3選

豆腐ハンバーグ

調理時間 20分
費用:100円程度

【材料】 2~3人前
豆腐     1丁
卵      1個

パン粉    30g
【手順】
1.豆腐をつぶす。
2.ふんわりラップをかけレンジで10分加熱。
3.粗熱をとりながらザルにあげて水気をきる。
4.粗熱が取れたら成形していく。
5.油を敷き中火で焼いていく。
6.焼き目が付いてきたらひっくり返し両面焼いていく。
7.両面に焼き色がついたら完成!
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お肉未使用!
🍳 ヘルシー 豆腐そぼろ丼 🍳
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調理時間 20分
費用:150円程度
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【材料】 2人前
木綿豆腐(固め)   1丁
卵          2個
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♡牛乳    20cc
♡砂糖    大さじ1
♡酒     小さじ1
♡塩     少々
★薄口醤油  大さじ1
★みりん   大さじ1
★酒     大さじ1
★砂糖    大さじ1
【手順】
1.卵を耐熱ボウルに入れ、♡を加えよく混ぜる。
2.ラップはせずにレンジで2分加熱する。
3.取り出しよくまぜ、再度レンジで2分半加熱する。
4.よく混ぜ卵の部分は完成。
5.豆腐を細かく潰す。
6.★の調味料を混ぜ合わせる。
7.フライパンに油を敷き、5の豆腐を加え炒めていく。
8.水分がなくなってきたら6を加える。
9.煮詰めていき完成!
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罪悪感無しで食べれる
🍚 200㌍以下!豆腐雑炊 🍚
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《1分でわかるレシピを毎日更新中》
あなたの作りたいがきっと見つかる🌟
簡単に作れる裏技教えちゃいます😝

調理時間 15分
費用:100円程度

今回はお米を使わない雑炊のご紹介!
夜にも罪悪感無しで食べれるをテーマに作ってみました😂
すごくかんたんにできるのでぜひ試してみてください😇

【材料】 2人前
絹ごし豆腐 1丁
卵          1個

水 200cc
水溶き片栗粉
★薄口醤油  大さじ1
★生姜   大さじ1
★塩 少々(お好みで調整してください)
★鶏ガラ 小さじ1
【手順】
1.豆腐を細かくつぶす。
2.水200ccを加え中火で加熱する。
3.煮立ってきたら★を加え混ぜる。
4.一煮立ちし溶き卵を混ぜ入れる。
5.その後水溶き片栗粉を混ぜ入れ素早く混ぜ完成!

レシピID:5081645

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